Tout ce que nous ressentons, bon et mauvais, vibre en nous et s’imprime dans notre corps.

La façon dont nous gérons ces informations, ces émotions et ces ressentis conduit alors au bien-être ou un à certain mal-être.

Ainsi, savoir s’exprimer et mieux s’exprimer même permet de traduire ces idées, ces sentiments ainsi que nos pensées.

 

Quel effet sur notre corps implique le fait de s’exprimer ?

 

Comme votre corps enregistre et capte chaque émotion, chaque ressenti, pouvoir s’exprimer avec les mots justes et le ton adéquat permet tout simplement de vous libérer.

La parole est créatrice de nouvelles informations.

En vous exprimant bien ou mieux, vous libérez l’éventuel blocage émotionnel et parfois physique.

 

A contrario, ne rien dire ou mal s’exprimer vous enferme dans des schémas clivant, dans des croyances et pensées contraignantes et qui vous empêchent d’avancer, de créer, de vous épanouir.

Mieux s’exprimer, enfin dans le milieu professionnel, s’avère être un atout essentiel pour réussir et vous sentir dans un bien-être au travail.

Cela sert évidemment lors d’un entretien d’embauche ou un entretien annuel de bilan pour exprimer ce que l’on veut, ce que l’on attend.

Mais c’est aussi un formidable moyen pour vous imposer dans une négociation, convaincre une personne.

 

Confiance et personnalité avec une meilleure expression

 

Bien évidemment, on ne s’adresse pas de la même manière à une personne de son entourage, à son chef ou à son banquier ou à un inconnu.

Et la manière dont vous allez vous exprimer va donner le ton de la conversation, tout en laissant deviner quelle est votre personnalité.

En vous exprimant bien, votre interlocuteur comprend parfaitement votre message et peut vous répondre aussi clairement le cas échéant. La communication est fluide.

Mais derrière les mots que vous employez et le ton employé, on retrouve aussi une autre composante, à savoir votre confiance.

Même si vous n’avez pas autorité sur votre interlocuteur, vous pouvez toujours inspirer le respect.

Attention toutefois, s’exprimer ne se résume pas uniquement par les mots.

Vous pouvez aussi mieux vous exprimer :

  • Dans vos rencontres quotidiennes avec une écoute attentive, une empathie et un avis distancié ;
  • À travers les arts : dessin, peinture, danse, etc.
  • En tenant un journal où vous vous exprimez sans préjugés ni tabous sur vos ressentis ;

 

Conseils pour mieux vous exprimer

 

1. Apprendre à bien respirer

Savoir respirer est une base pour exprimer correctement et intelligiblement ce que vous ressentez ou pensez.

De plus, votre voix sera plus faible, moins nerveuse, plus profonde. Et cela vous aidera à vous sentir plus en confiance qui plus est.

 

2. Apprendre à se taire

Savoir s’exprimer, c’est aussi savoir ne rien dire.

N’hésitez pas à faire des pauses délibérées dans vos phrases.

 

3. Écouter les autres s’exprimer

C’est aussi le corollaire d’apprendre à se taire.

Pour bien s’exprimer, il faut écouter ce que les autres ont à dire.

N’hésitez pas, également, à vous inspirer de grands orateurs qui brillent par leur éloquence puis prenez des notes.

 

4.Lire, lire et encore lire

Avec la lecture, vous allez développer votre propre vocabulaire, de quoi présenter vos idées aussi clairement que vous pouvez l’imaginer.

Intéressez-vous à plusieurs thèmes et surtout ne parlez pas d’un sujet que vous ne maîtrisez pas !

Laissez un commentaire